健身教练70话到100话(健身教练70一100话下拉)

本文目录一览：

• 1、健身教练是找不到工作的人才去做的吗,业绩和待遇怎么样,私教工作室的私...
• 2、男士健身房健身计划表
• 3、sob就是个混蛋.这攻略有人有么
• 4、健身达人帮帮忙～帮我制订下健身计划!
• 5、健身教练好学吗?能做多久?

健身教练是找不到工作的人才去做的吗,业绩和待遇怎么样,私教工作室的私...

怎么可能是找不到工作的人才去做的，做健身教练也是需要一定的要求的，比如说你的身体素质，你的谈吐，你的学历文凭。

私人健身教练可以说在整个健身房盈利中起主要作用，所以私人健身教练的工资也是非常高的。

健身教练虽是薪资高的职业，但是并不是每个人都可以获得高的薪资，这主要是因为个人的能力高低不同所导致的。

薪资都待遇都还不错，一个月最少也有个三四千。不同的教练间薪资差异还是比较大的。有一定的因素影响。资历 事实上，健身教练这个行业收入差距还是比较大。有些所谓的金牌私教一个月的月薪加上提成就有近10万之多。而一些刚出来做健身教练的人能有稳定的客户源都很困难，有个几千也已经算是高工资了。

一般的健身私教收入两三千元，干得好的一个月有两三万元。健身教练的薪资构成：底薪+绩效提成+课时费。

如果自己只学了三个月健身，而想去做健身教练，这种想法不成熟。首先学业时间短，自己学到的只是皮毛。远远没有达到做私教的水平。其没有实际工作经验。要知道，尤其是做私人健身教练，其困难成度，要难于大众教练。一对一的服务甲方对乙方的工作会很挑剔，而这种挑剔是多方面的。

男士健身房健身计划表

1、健身房健身计划 本人180，75Kg。一周能去6次健身房，求详细健身计划。 健身的练习可以分为力量增强练习和肌肉外形的练习，力量增强练习要大强度，少次数，例如，卧推杠铃，你最高可以勉强举起一百公斤的重量，在练习中就应该把重量定在60-80%，也就是60-80公斤，分组练习，一组5个就行。

2、第一天的计划是锻炼胸肌、肱三头肌。我们可以通过哑铃、杠铃推举来锻炼胸肌，在推举的时候通过调整座椅的角度分别进行练习使胸肌的上沿、下沿等都得到充分的锻炼。肱三头肌的锻炼可以通过哑铃做“划船”，也可以通过器械来进行锻炼。第二天的计划是肩背肌肉和肱二头肌。

3、男士减肥健身计划表之星期三 运动：俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈，最好做早晚做一组，每组10—20个，循序渐进。饮食：正常的早午晚餐，多喝水，可以在开水里面加入盐。男士减肥健身计划表之星期四 运动：傍晚慢跑30分钟。

4、我是健身教练，很高兴回答你的问题，第一天，锻炼胸肌和三头肌：平板卧推：4组，每组8~12个；仰卧飞鸟：4组，每组8~12个；斜板卧推（上斜板）：4组，每组8~12个；这斜板卧推也可以换成蝴蝶机，或者双杠臂屈伸，这样可以锻炼不同的部位。

sob就是个混蛋.这攻略有人有么

1、《sob就是个混蛋》通关指南： 游戏前期准备：确保主角属性全满，包括体格、格斗、按摩和堕落。注意游戏中的BUG，攻关顺序可能会影响剧情触发。 尤金攻略：每天晚上20点后提高兴奋值，并在被MM发现后进行互动。第一阶段完成后，在20点后与MM房间互动，触发NTR事件。

2、攻略：混混老大处买M药，晚上20点之后去酒吧，选择--看看热闹--介入--随便聊--诱惑--即可开始攻略第一步（之前没有先和达莎对过话，第一步结束后锁死角色。

3、寻找sob就是个混蛋存档的步骤其实很简单。当你启动电脑，按下F2或者F10键，通常可以进入BIOS设置界面。在这个界面里，你可能会找到存档的相关选项。对于如何使用这个存档，首先要做的就是解压缩它。

4、可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

健身达人帮帮忙～帮我制订下健身计划!

1、胸部 平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。上斜推举：主要练上胸肌。

2、在制定健身计划时，应考虑全身锻炼，尤其是胸、背和腿这三个大肌群的锻炼。此外，还应注重肩部、手臂和腹部的训练。在锻炼过程中，注意控制动作的速度，尤其是在下降阶段，应缓慢进行，以充分拉伸肌肉。在上升阶段，可以稍快一些，但不要过快。

3、周训练部位：胸肌中部、肱三头肌。杠铃平卧推2×20RM 哑铃飞鸟2×20 拉力器夹胸2×20 蝴蝶夹胸2×20 重锤下压2×20 哑铃俯身臂屈伸2×20 周训练部位：背阔肌、肱二头肌。

4、请健身达人帮俺安排个健身减肥计划 因为每个个体体质和基代不同，所以可以自己调节自己的训练计划，以达到最佳效果。

5、周一：胸部训练 俯卧撑，普通的俯卧撑12个*4组，窄距的俯卧撑12*4组，宽距的12*5，有哑铃的话，可以坐哑铃飞鸟8*12，训练后补充一个馒头，再补充蛋白粉增肌粉。

健身教练好学吗?能做多久?

健身教练是可以做一辈子的，只要你愿意，健身教练就跟医生是一样的，越是有经验的健身教练越是受欢迎，会员也喜欢老健身教练，这样能快速的达到想要的效果。现在健身房的健身教练大部分是年轻人，因为大部分人做了两三年的健身教练以后，自己能力有了提升，也有了一定的经验和积累。

作为一个健身教练既然想要获得高收入，那你必须得有较强的专业能力，不管是在卖课程方面还是教学员方面。另外，有的健身教练一个月工资三四万太正常了。在大城市健身教练的基本工资大概也就三千多，但是课程提成和销售提成会很高，像有些健身教练的专业能力很好，基本上每个月都能稳定两三万。

一般来说现在私教的培训课程都是三个月左右，作为一名私教不是说学完了三个月的课程就完了，私教是一个技术行业，技术每天都在变化，所以就算做了教练也不能忘了提醒自己要时刻学习新知识。