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被侵蚀的上班族(被侵蚀的加点)

本文目录一览： 1、生活中有哪些常见的错误的卫生习惯 2、...

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十大不良卫生习惯饮生水，不饮开水。饭前便后不洗手，不用流水洗手。随地吐痰。乱扔垃圾。随地大小便。早晚不刷牙。放养禽畜，有的甚至上楼下圈，人畜混居。食生肉及野生动物。有头痛、发热等“小毛病”不及时就医。

白纸包食物许多厂家在生产纸张的过程中会使用漂白剂等化学物质。这些物质在与食品接触后，有可能产生化学反应，产生有害物质，对食品造成污染。如果用报纸来包食物，更不可取。

饭桌上铺塑料布。餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等。而且有的塑料布，是由有毒的氯乙烯树脂制成的。餐具、食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。用酒消毒碗筷。一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。

起床就叠被子，人每天都要排出大量汗液，睡觉时也不会例外。起床后就叠被子，汗也会留在被子里。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了极佳的生存环境，对身体不利。因此，起床后应该先把被子翻过来，晾晒摊平10分钟后再叠。

首先，你可以将我们的手机或者电子设备的语言设置成英文，这样，我们就会逼迫自己去适应去学习，可能刚刚开始几天可能会有一些不习惯，但是用久了你会发现渐渐地这些英文都会变得如此熟悉，不需要去翻译他也能看得懂，这个就是一种学习环境的建立。

于是，我重新开始学习了。我每天要在公司待十个小时左右（8小时工作+2小时午休），但我依旧可以在保证充足睡眠时间的前提下硬挤出三个小时来学习英语。很多人看到这里一定认为我“盗窃”了工作时间，错！我很少挪用工作时间来做私事，这三个小时是由我上班前5小时+午休1小时+睡前0.5小时构成的。

听慢速英语听慢速英语对刚开始有很大的帮助，每天只听一篇资料也无所谓，根本上没听懂的内容要反复再听直到听懂。不熟习的短语上班后也要查询弄清楚。慢慢听多了以后可以开始转换听常规的语速。

嗯，上班族学英语时间上会比较紧张，不过时间是挤出来的，肯在下班时间挤挤还是会有的。如果LZ是上班族又想学好英语但很多困惑的话，可以跟我交流一下，我自己也是朝九晚五的上班族，呵呵。

挤出学习时间由于要上班的缘故，平时学习英语的时间非常有限，所以我们要把有限的时间充分利用起来。现在的人在上班的途中都喜欢盯着手机看，所以我们可以下载一些学习英语的APP，这样我们就可以在坐车上班的途中好好的学习一下英语。

英语就是这样，平时零碎着听，零碎着唠叨，零碎写着，隔几天做个阶段性总结，接触多了，时间长了，也就自然会了。具体的学习方法早上起床后，打开复读机放到最大的声音听，直到离开家。